Warum ist die richtige Form beim Krafttraining so wichtig?

richtige Form

Beim Krafttraining geht es häufig darum, durch das Heben von viel Gewicht an Muskelmasse zu gewinnen. Durch stetiges Steigern der Gewichte (progressive Overload) soll der Muskelreiz immer wieder erhöht werden, sodass der Muskel wächst. Je mehr also, desto besser? Das stimmt, jedoch sollte man auch darauf achten, wie man die Übung ausführt. Die richtige Form […]