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Während praktisch jeder Aktivität, vom Yoga bis zum Schlafen, wird Energie benötigt. Nach einem anstrengenden Training ist der Kalorienverbrauch noch höher, aber

Wir alle wissen, dass Spirulina ein Superfood ist, aber viele Menschen scheuen sich immer noch, es aus irgendeinem Grund zu verwenden. Was auch

Krafttraining ist eine der wichtigsten Bausteine für die Verbesserung von Fitness und Leistung im Freizeit-, Wettkampf- und Hochleistungssport geworden. Krafttraining wird auch

Eine nahrhafte Ernährung, die reich an Vitaminen, Mineralien und Antioxidantien ist, ist eine der wichtigsten Bestandteile eines gesunden Lebensstils. Die Wissenschaft sagt,

Cheatdays sind schwierig zu planen, aber sie bieten einige Vorteile. Wenn du Kalorien einschränkst, kann dein Stoffwechsel auch mal mehr vertragen als

Wenn die meisten Menschen an Cardio denken, denken sie an lange Läufe in der Natur oder endlose Stunden auf dem Laufband. Es